Para lidar com todos os aspectos da vida e alcançar a evolução pessoal o autoconhecimento é uma base necessária. Em determinado momento nos encontramos funcionando tão no automático que encontrar o que te motiva e o que te desanima e conhecer a própria personalidade acabam sendo um sonho distante porém indispensável para se alcançar o equilíbrio e posteriormente a plenitude pessoal.
A falta de autoconhecimento desmotiva e traz vulnerabilidade facilitando relações tóxicas e realizam atividades que não gostam.
O processo de autoconhecimento requer tempo e reflexões. Segue algumas dicas:
Questione-se
O autoconhecimento é o momento pelo qual começamos a nos perguntar sobre o que precisamos melhorar, o que gostamos, o que nos faz bem e aonde gostaríamos de chegar.Este começo é fundamental para traçar um guia do caminho que quer percorrer.
Aprenda a dizer NÂO
Ser bondoso é uma qualidade, mas na tentativa de agradar os outros não podemos deixar de lado a nós mesmos e nossos próprios desejos pois acabamos nos prejudicando por medo de desapontar os outros.
Aceite novas experiências
Ao lidar com uma nova experiência abrimos diversas oportunidades e podemos gostar ou não. Estar aberta a novas experiências é essencial para aprender e aceitar as mudanças na nossa vida.
Tire um tempo para si
O silêncio é uma das maneiras mais poderosas para conhecermos a nós mesmos. E nestes momentos que conseguimos nos conectar com nossa essência e nossas verdades e ouvir nossa intuição. Cuidar de si é fundamental para se manter firme e com saúde física e psicológica.
Acrescente exercícios no seu dia a dia
Prática de exercícios trazem benefícios físicos e psicológicos e aumentam a produção de serotonina no corpo, auxiliando no tratamento de ansiedade e stress. É um aliado para alcançar o bem estar.